Psychotherapeutische Methoden
Der Schwerpunkt meiner psychotherapeutischen Beratung liegt auf der Kognitiven Verhaltenstherapie. Diese Methode untersucht und reguliert die Verbindung zwischen „Kognition“ (Denken) und „Emotion“ (Fühlen).
Ziel
Die persönlichen psychischen Reaktionsmuster aus ihrer Entstehungsgeschichte erfahrbar zu machen und aufgrund dieser Erfahrungen neue, erfolgreiche Bewältigungsstrategien bei belastenden Gefühlen entwickeln zu lernen („Coping Strategien“: Die persönlichen Ressourcen für Problemlösungsmöglichkeiten entdecken und entwickeln – Beispiel: „Depression als gelernte Hilflosigkeit“)